1、運(yùn)動(dòng)少
生完孩子之后，女人們需要坐月子，讓身體恢復(fù)。坐月子一般是42天，這幾十天里一直待在房間里，除了上廁所洗澡、刷牙洗臉之外，大部分時(shí)間都躺在床上?？梢哉f(shuō)身體上基本沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)身體熱量消耗就少，造成大部分的熱量堆積在身體里面，最終成為贅肉堆積在你的身上。
2、吃得多
現(xiàn)在很多女人選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，所以產(chǎn)后為了能夠給寶寶提供足夠的乳汁，產(chǎn)婦們都會(huì)吃很多的食物，而且很多都是大補(bǔ)的，比如說(shuō)豬蹄湯、魚(yú)湯、雞蛋湯、雞肉湯。由于大部分營(yíng)養(yǎng)被寶寶吸收了，產(chǎn)婦餓得快所以她們不僅吃的食物多，吃的次數(shù)也多。
每天都要吃大量多的食物，運(yùn)動(dòng)又少，除了被寶寶和自身吸收的養(yǎng)分之外，剩下的養(yǎng)分就會(huì)堆積在身體里，無(wú)法及時(shí)被代謝掉的話，就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，讓你生出許多的贅肉。加上產(chǎn)婦很多有便秘問(wèn)題，糞便一直不排出來(lái)，堆積在腸道里面的話，就會(huì)導(dǎo)致腹部變大，讓你的腰腹一天比一天粗。
3、睡不好
乳汁是液體，雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是寶寶吸收之后，餓得非常快。所以，產(chǎn)婦基本上每隔兩個(gè)小時(shí)就要給寶寶喂一次奶。白天還好，可是到了晚上休息時(shí)間，每隔兩個(gè)小時(shí)醒一次的話，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦睡眠嚴(yán)重不足。
加上寶寶還小，非常容易哭鬧，晚上醒來(lái)的次數(shù)就會(huì)特別多。很多月子期的產(chǎn)婦，基本上整夜都是無(wú)眠的，每天都熬夜的話，內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)肥胖。
4、未修復(fù)
產(chǎn)后想要身材恢復(fù)如舊，需要做產(chǎn)后修復(fù)，因?yàn)楫a(chǎn)后肚子還處于腹直肌分離的狀態(tài)，也就是肚子上的肉是松松軟軟的，就像一坨肉攤在肚子上一樣。想要讓腹部肌肉緊實(shí)起來(lái)，出了月子之后要做產(chǎn)后修復(fù)。
當(dāng)然要記住的是，產(chǎn)后修復(fù)要找專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后護(hù)理中心，可以去當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院。千萬(wàn)別去剛開(kāi)業(yè)的月子會(huì)所或者護(hù)理中心，因?yàn)椴恢涝摰赇伒娜藛T是否專(zhuān)業(yè)。若是遇到了無(wú)良商家的，上崗人員都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的，被她們護(hù)理的話，不僅沒(méi)有修復(fù)效果，甚至還可能導(dǎo)致身體受傷。
