基本上有6個(gè)原因?qū)е赂共恐救绱穗y減：
1.激素的變化或遺傳。隨著你的年齡增長(zhǎng)身體會(huì)發(fā)生變化(比如40歲時(shí)睪丸素降低)，遺傳對(duì)儲(chǔ)存多余脂肪的位置也有很大影響。我以前一直像孩子一樣瘦，吃多少都不胖。現(xiàn)在我60歲，得注意自己的飲食量，我也像爸爸一樣多余的熱量都存在了肚子上。
2.腹部脂肪一旦產(chǎn)生，其中所含的α-2受體就會(huì)將其特殊保護(hù)起來(lái)避免被燃燒掉。最成功的減弱其功能的方法就是結(jié)合節(jié)食、育亨賓(這個(gè)東西就是從茜草科的柯楠樹(shù)皮中得到的生物堿)和/或蘿芙素，還有一些低強(qiáng)度的鍛煉。
3.過(guò)度攝取果糖。攝取過(guò)多果糖會(huì)使你的肝臟會(huì)不堪重負(fù)，把多余的果糖儲(chǔ)存成內(nèi)臟脂肪。吃水果的話(huà)其中所含纖維能夠減慢消化過(guò)程，肝臟吸收果糖的速度就會(huì)比處理果糖的速度慢，而且水果所含果糖也相對(duì)較少。我們?cè)谑澄镏刑砑尤绻咸菨{這種不含纖維只含大量果糖的甜味劑才是麻煩的根源。最好的建議很容易執(zhí)行：吃純食物。注意：純食物是長(zhǎng)在地里或樹(shù)上或不經(jīng)任何加工的大自然中的食物。
4.人們拼命的要通過(guò)挨餓減掉腹部脂肪。你吃得少身體就會(huì)燃燒肌肉增加全身脂肪量和腹部脂肪。
5.即使你一切都做對(duì)了，減掉腹部贅肉也需要很長(zhǎng)時(shí)間。很多人沒(méi)有看到立竿見(jiàn)影的效果就放棄了。減肥需要遵循很多原則，減掉脂肪真的很容易：只通過(guò)節(jié)食就能做到。選擇健康飲食、記錄你吃的所有食物并堅(jiān)持原則，這些才是關(guān)鍵。
6.缺乏激素。其實(shí)腰圍和睪丸素之間有一定聯(lián)系。如果你激素分泌失調(diào)就會(huì)陷入麻煩，想瘦就更難了。
