吃黃瓜為什么可以減肥?黃瓜爽口適合在微熱的天氣食用,用它來減肥也是不錯的減肥哦,春季不管是生食還是熟食黃瓜都一樣可以起到減肥的效果哦,來吃黃瓜減肥吧!
1、黃瓜+豆腐
材料:2根黃瓜、豆腐、蔥、姜、鹽、淀粉、食用油。
制作方法:把黃瓜洗凈切成圓片,豆腐切成厚片。將鍋加熱后倒入適量食用油,將豆腐先下入鍋中煎硬,之后再下入黃瓜,以及鹽、味精、醬油,再加入少許水制成湯等湯快干時用淀粉勾芡,最后撒上蔥花。
2、黃瓜+蔬果
材料:1根黃瓜、1個番茄、50克生菜、半個甜椒、半個蘋果、香菜、200ml低脂酸奶、鹽、胡椒粉。
制作方法:將黃瓜切成丁,將番茄、甜椒和蘋果切成塊,之后拌入香菜、鹽和胡椒粉就可以了。
3、黃瓜+木耳
材料:黃瓜600克、木耳60克、食用油15克、鹽3克、蒜2瓣、蔥。
制作方法:將木耳在清水里浸泡一下,黃瓜切好。將鍋加熱并倒入適量用油,先將蒜下入鍋中爆炒一下,再下入切好的黃瓜進(jìn)行翻炒。之后在鍋中倒入少許的清水,將泡好的木耳下入鍋中,翻炒2分鐘后撒入少許鹽。
4、黃瓜+醋
材料:黃瓜500克、醋、香油、白糖、鹽。
制作方法:將黃瓜的兩頭切掉不要,并洗凈切成細(xì)條,在沸水中氽透,之后盛出來加入少許鹽腌制20分鐘左右,接著擠出腌制好的黃瓜里面的水分,最好加入適當(dāng)醋、香油、白糖攪拌均勻。