很多人對于減肥都有一個很大的誤解，認為減肥只要少吃或者不吃東西，多運動一下就能減肥瘦身成功。但事實卻不是這樣的，我們變胖的原因可能不是因為我們吃的多，而是和我們的體質(zhì)有關(guān)系。比如有的人天生就是易瘦體質(zhì)，那他們怎么吃都不會變胖了。但是像易胖體質(zhì)和寒濕體質(zhì)的人，就比較容易變胖了。那么什么是寒濕體質(zhì)呢?下面我們就來了解一下。
什么是寒濕體質(zhì)
寒濕體質(zhì)的人群有一些共同的特點，一般表現(xiàn)為早上睡覺睡不醒，第二天懶得動，并且每次睡覺起來的時候還會伴隨有輕微的口臭。并且寒濕體質(zhì)的人腹部一般都會有虛胖的現(xiàn)象，小肚子比較明顯。一吃涼的東西也會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的狀況。有以上這些體質(zhì)特征的人都叫做寒濕體質(zhì)，也就是說他們的胖可能不是吃出來的，而是浮腫導(dǎo)致的。
寒濕體質(zhì)的人怎樣減肥
首先寒濕體質(zhì)的人一定要自己調(diào)理，通過吃中藥或者其它方式改善這種寒濕體質(zhì)。像是一些可以調(diào)理脾胃的中藥都可以用來祛寒濕。寒濕癥狀解決之后，我們減肥也會容易很多，多吃一些健康的蔬菜水果，以及粗糧一類的食物，在飲食上慢慢調(diào)養(yǎng)，就會有很不錯的瘦身效果了。
像是寒濕體質(zhì)這種后天形成的體質(zhì)，是可以通過調(diào)理來改善的。但是有一些遺傳性的易胖體質(zhì)，就很難通過調(diào)理身體來改善了。
