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夏季最新減肥食譜周計劃

   日期:2021-05-31     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:586    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  最近,小編在淘寶看見了好多好喜歡的夏裝呢,但是經(jīng)過一個冬天的“滋補”,我有了很多肉肉啦。在尋找減肥方法時,小編“偶遇”了百度應用上的“最新減肥方法及食譜”,還是一周七天的食譜呢。MM們還等什么?裙子會有的!短褲會有的!小背心也會有的!
  周一減肥食譜
  早餐:薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
  午餐:紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜內(nèi))、黃花菜炒肉一盤
  晚餐:豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
  周二減肥食譜
  早餐:麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
  午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉
  晚餐:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根
  周三減肥食譜
  早餐:玉米+豆?jié){
  午餐:米飯+家常素雞片+白灼菜心+蘋果
  晚餐:米飯 + 耗油生菜 + 酸奶
  周四減肥食譜
  早餐:大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
  午餐:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
  晚餐:玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍,生黃瓜一根
  周五減肥食譜
  早餐:咖啡、蘋果
  午餐:米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
  晚餐:雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
  周六減肥食譜
  早餐:沙拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
  午餐:胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯
  晚餐:蔬菜火鍋
  周日減肥食譜
  早餐:麥片粥(一小碗)橙子
  午餐:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
  晚餐:白薯粥(一小碗),涼拌菠菜、餅(一兩)
 
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