最近，小編在淘寶看見了好多好喜歡的夏裝呢，但是經(jīng)過一個冬天的“滋補”，我有了很多肉肉啦。在尋找減肥方法時，小編“偶遇”了百度應用上的“最新減肥方法及食譜”，還是一周七天的食譜呢。MM們還等什么?裙子會有的!短褲會有的!小背心也會有的!
周一減肥食譜
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
午餐：紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜內(nèi))、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
周二減肥食譜
早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉
晚餐：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三減肥食譜
早餐：玉米+豆?jié){
午餐：米飯+家常素雞片+白灼菜心+蘋果
晚餐：米飯 + 耗油生菜 + 酸奶
周四減肥食譜
早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五減肥食譜
早餐：咖啡、蘋果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六減肥食譜
早餐：沙拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
午餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯
晚餐：蔬菜火鍋
周日減肥食譜
早餐：麥片粥(一小碗)橙子
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
