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夏季3款黑豆減肥食譜

   日期:2021-05-31     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:539    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
黑豆茶
      蒸黑豆
      只要用電鍋就可以完成。蒸黑豆可以打成黑豆?jié){、黑豆醬,入菜、炒飯、拌面、煮湯,快速完成,非常省時(shí)。而且1次用生黑豆100g就可以準(zhǔn)備5天份的黑豆?jié){啰。
      1.準(zhǔn)備好約1飯碗100g洗凈晾干的黑豆。
      2.將黑豆洗干凈,倒入冷開水,高度能腌滿黑豆即可,浸泡2小時(shí)后,連同浸泡的水一起放入電鍋,外鍋放2杯水,蒸熟約需30-40分鐘。此時(shí)的熟黑豆重約為250g。
      3.放涼后,裝進(jìn)保鮮盒冷藏,可長時(shí)間保存。
      黑豆酒
      1.準(zhǔn)備黑豆900 克,米酒6瓶,大酒罐1個(gè),洗凈、晾干。
      2.米酒6瓶,倒入大酒罐中。
      功效:
      黑豆酒溫潤,早晚小杯、細(xì)口、慢飲,可以感覺黑豆酒滴滴入喉,在胸口處漸續(xù)的施發(fā)熱力。隨著黑豆酒通補(bǔ)氣血的幫助,人的腰腹得以重新得力。要知道,腰腹是人體的中心樞紐,生命氣血的根都存于腰腹,把腰腹顧好,才有機(jī)會(huì)養(yǎng)生。
      對(duì)于愛美的女性來說,迷人曲線一定要有緊實(shí)有力的腰腹作支持。真的不是狂餓肚子的消瘦減肥、使勁捆綁腰腹以致內(nèi)臟脫垂就能做到的。因?yàn)闅庋蛔?、營養(yǎng)不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜在骨架上,完全達(dá)不到楊柳細(xì)腰的柔軟和平滑小腹。所以要記?。撼院诙?、顧好腰腹。
      黑豆茶
      1.青仁黑豆300克。
      2.水洗干凈,晾干。
      3.平底鍋不放油,小火先將黑豆炒到皮裂豆香,放涼后,存于密封玻璃罐內(nèi)。
      4.舀取2大匙(約30毫升)加熱水,浸泡7~10分鐘,即可當(dāng)茶飲用。
      功效:
      清洗黑豆、準(zhǔn)備黑豆茶的時(shí)候,我們可以發(fā)現(xiàn)黑豆不黑,而是呈現(xiàn)很深、很深的紫紅色,這其實(shí)就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素,正在水中逐漸釋放。由于花青素可以中和自由基、減少皮膚傷害,促進(jìn)膠原蛋白的生成,因此能夠幫助腰腹肌膚強(qiáng)化緊致。
 
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