關于香蕉,之前曾經流行過早餐香蕉
減肥法,就水果餐來說,香蕉確實是個不錯的選擇。但是隨便把香蕉跟減肥扯在一起,認為「只要吃香蕉就能瘦下來」,那就有問題了。
香蕉雖然是公認的
健康減肥食品,但是如果要采用香蕉減肥法來減肥的話,那么要注意以下兩點:
1、要注意吃的份量,因為香蕉是富含淀粉質的水果之一,同時果糖成分也很高,如果吃多了,還是會長胖的。
2、使用單一食物減肥很容易會造成營養(yǎng)不均衡,所以在使用香蕉減肥法的時候要注意不能支持香蕉,其他食物也應該要適量攝入。
還有香蕉性涼,脾胃需要的人一定要謹慎食用,千萬不能因為想要體驗香蕉減肥法而致使身體受到傷害!