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春季最受歡迎的瘦身粥

   日期:2021-05-13     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:498    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內(nèi)口碑最好的塑形減肥機構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
      一般瘦身粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。
赤小豆粥
      1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗凈,浸泡2~3小時,煮爛后,加粳米煮粥。每日早晚,認此粥為食。
 
      2、冬瓜粥:新鮮帶皮冬瓜100克,粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,與粳米煮粥,每日早晚,空腹溫?zé)崾撤?/div>
 
      3、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。 白茯苓研為細粉,與粳米煮粥,每日早晚,溫?zé)崾撤?/div>
 
      4、芡實粥:芡實米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。
 
      5、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調(diào)和,待粳米粥煮熟后,調(diào)入玉米粉糊,共煮為粥,隨意服食。
 
      春季減肥食譜中瘦身粥營養(yǎng)豐富,在減肥瘦身的同時還補充了營養(yǎng)物質(zhì),所以想要減肥瘦身的美眉們趕緊抓住這個機會哦!
 
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