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最有效的三款經(jīng)期減肥食譜

   日期:2021-05-07     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:607    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的塑形減肥機(jī)構(gòu)、塑身美體產(chǎn)品、健康減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
      馬齒莧綠豆薏仁湯
 
      原料:綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量、馬齒莧。
 
      做法:
 
      1、薏仁和綠豆清洗干凈,直接放入清水中浸泡隔夜;
 
      2、薏仁加3杯清水一起倒入鍋中,大火煮沸,接著使用小火煮半小時(shí),最后把泡好的綠豆加入進(jìn)去一起煮爛;
 
      3、最后加入馬齒莧和冰糖調(diào)味即可。
 
      溫馨tips:這些都是最常見的食材,這些食材一起搭配食用,能夠起到去水腫、清腸排毒,是很好的瘦身食物。
木瓜紅棗燉鮮奶
      木瓜紅棗燉鮮奶
 
      原料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
 
      做法:
 
      1、紅棗去核后清洗干凈,木瓜去皮切成小塊,一起放入容器內(nèi);
 
      2、鍋中加入少許的清水,加入適量冰糖加熱融化為止;
 
      3、把融化好的冰糖水和鮮奶倒入一起倒入紅棗和木瓜之中;
 
      4、一起放入蒸鍋內(nèi),隔水燉40分鐘即可。
 
      溫馨tips:大家也知道木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅能夠起到滋潤(rùn)肌膚的功效,而且還是有效的清腸排毒方法,減肥絕對(duì)是小意思。搭配鮮奶一起食用,還能夠美白肌膚。堅(jiān)持飲用、美容減肥兩不耽誤哦!
 
      山楂芒果雪梨絲
 
      原料:芒果、雪梨、山楂片。
 
      做法:
 
      1、芒果和雪梨去皮切成絲,山楂片切絲;
 
      2、把準(zhǔn)備好的所有材料都一起盛入碗里,澆上適量蜂蜜均勻攪拌;
 
      3、山楂糕切絲后很容易把雪梨給染色,所以為了能夠保證其最好的效果,還是現(xiàn)吃現(xiàn)拌最好。
 
      4、這是下架最適合的食物,為了能夠達(dá)到最佳狀態(tài),我們可以放入冰箱中冷藏幾分鐘再攪拌。
 
      溫馨tips:芒果肉好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富,富含大量的纖維,對(duì)于解決便秘很有效果,是很好的潤(rùn)膚水果,清腸排毒從內(nèi)到外的改善其肥胖問題
 
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