①瘦了20斤而且胸部沒有縮水
網(wǎng)友分享:兩個月瘦了20斤,但是胸部基本沒變化,只有下圍變小了,也就是背上的肉肉沒有了,還是C-D哦。吼吼,因為經(jīng)期我胸部還會變大一點點。
②面色紅潤,連指甲都是粉粉的哦。
第一:吃生花生米
買生的花生米(一定要生的,最好是當(dāng)年新鮮的,炒過或者鹽焗的都不要吃,會肥),隔2個小時吃10——20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的,是因為對那個紅衣的反應(yīng),可以把紅衣剝了再吃,保證胃就不會再難受了。
第二:喝紅棗茶
準備些大棗,西洋參,紅花(少量一點)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖??梢哉{(diào)氣血,通經(jīng)絡(luò),月經(jīng)也就順暢了,而且能提氣,就是不會老感覺疲倦,打不起精神。
第三:月經(jīng)期間喝生姜紅棗水
月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱,每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳,月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤,連指甲都是粉粉的哦。
美姿姿塑身網(wǎng)小編評點:
減肥速度過快就會造成身體營養(yǎng)缺失,導(dǎo)致掉發(fā);而女性就容易貧血而引起面色蒼白,網(wǎng)友所推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對于女性健康都有很大的幫助,這不單單只是在減肥中用哦,感覺自己氣虛體弱,月經(jīng)不調(diào),面色蒼白的MM都可以試試的,不過紅花熱性比較大,體質(zhì)熱的MM要少放些。