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四款蘋果減肥食譜

   日期:2021-02-10     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:563    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
蘋果
  怎樣減肥最快?蘋果被稱為“減肥水果之王”,是很多人首選的減肥食品。但是如果只是一味的為了減肥而吃,總會讓人覺得乏味。小編給你推薦“蘋果減肥食譜”,教你各種蘋果食譜的做法,輕松利用蘋果減肥。
 
  一:蘋果蛋餅
 
  材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克。
 
  做法:
 
  1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;
 
  2.將蘋果去核,切成花片;
 
  3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;
 
  4.將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎,然后裝盤。
 
  二:蘋果玉米湯
 
  材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
 
  做法:
 
  1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;
 
  2.蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;
 
  3.大火煮到滾,再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以了,喝的時候再調(diào)味。
 
  三:酸奶蘋果沙拉
 
  方法很簡單,但是對于愛喝酸奶的你絕對是不可錯過的,蘋果單吃太單調(diào),不如把蘋果切成塊,然后把你愛喝的酸奶淋上去,簡單的做個酸奶蘋果沙拉,既美味又可以達(dá)到通便的效果。
 
  四:蘋果生地蜜飲
 
  材料:蘋果1個,生地黃15克,蜂蜜30克。
 
  做法:
 
  生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
 
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