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薄荷減肥食譜

   日期:2021-01-20     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:493    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
薄荷減肥
     1、薄荷茶
      材料:鮮薄荷5克。
      做法:
      新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。
      2、薄荷果汁
      材料:鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。
      做法:
      將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎,然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。
      3、薄荷糕
      材料:綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。
      做法:
      取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然后用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。
      4、菊花薄荷茶
      材料:干薄荷葉3克,菊花3朵。
      做法:
      把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。
      5、薄荷炒豬肝
      材料:鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。
      做法:
      將薄荷葉洗凈,切成細(xì)絲;豬肝洗凈,切片,用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片,蔥切段,黃花菜洗凈,順切成兩半。
      將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。
      6、薄荷蔬菜沙拉
      材料:薄荷葉20克,生菜葉100克。優(yōu)格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各 少許。
      做法:
      薄荷葉切碎,與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放于盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。
      7、薄荷粥
      材料:粳米50,薄荷5克。
      做法:
      取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮幾沸,散發(fā)香氣即成。
      8、薄荷豆腐
      材料:鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條。
      做法:
      取鮮薄荷50克,豆腐2塊,鮮蔥3條,加2碗水煎,煎至水減半,趁熱食用。
 
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