對(duì)年輕媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后必做的一件事情就是減肥。她們想要快速有效減肥是完全可以通過(guò)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥和產(chǎn)后減肥食譜同時(shí)進(jìn)行達(dá)到減肥目的。那么年輕媽媽產(chǎn)后減肥食譜有哪些呢？
青木瓜肋排湯
材料：肋排、青木瓜。
調(diào)味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。
作法：肋排切小塊滾水川燙。青木瓜切小塊備用。水燒開(kāi)放入肋小排青木瓜嫩姜片，鹽大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，撒上蔥花即可盛出。
功效：青木瓜是一種高纖食品，又可促進(jìn)乳汁的分泌。肋骨排富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，是一道很不錯(cuò)的產(chǎn)后湯品。
