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三天排酸減肥食譜 不節(jié)食也能瘦

   日期:2020-12-21     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:550    評論:0    
核心提示:減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。
  減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。
 
  據(jù)說,要減肥,需要先“排酸”,酸性體質對減肥不利嗎?這可是網(wǎng)上的熱門話題,有關健康,還有關減肥。
 
  酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,四肢重!排泄?jié)?!口舌黏!渾身膩!這就是中醫(yī)認為的“痰”,代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物,身體就像個廢舊的垃圾場,形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中,容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學會排酸,有個健康的體質,減肥會事半功倍。
 
  人體的毒素大部分是儲存在脂肪里面,因為脂肪代謝慢,放那里最安全。脂肪和毒素形成相互依賴的惡性循環(huán),在減肥的過程中一定要避免吃有毒素的食物,在食物除外用的農藥激素等最嚴重的就是動物酸性尸毒,動物血液停止循環(huán),在10分鐘內,尸體的每個細胞中的小液胞展開,產(chǎn)生溶解酵素開始蝕化細胞組織。在減肥過程中可以嘗試彈性素食,這是一種新的素食方式,flexitarian一詞是由flexible(靈活)和vegetarian(素食者)拼合而成,在大量食用植物性食物的基礎上,根據(jù)個人情況適度食用動物性食物(一般一周不超過3次),盡量保持健康的烹調方式(煎、蒸、煮、烘焙等),選擇新鮮的食材,注意食物多樣化。
 
  瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。一個處于聰靈狀態(tài)的人,需要多吃新鮮,有營養(yǎng),易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。
 
  推薦自然、健康三天排酸食譜:
 
  第一天食譜
 
  早:全麥吐司一片+蘋果一個
 
  午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
 
  加餐:橘子一個
 
  晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
 
  第二天食譜
 
  早:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
 
  午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
 
  加餐:香蕉一個
 
  晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
 
  第三天食譜
 
  早:小饅頭一個+獼猴桃兩個
 
  午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
 
  加餐:低脂牛奶一杯
 
  晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
 
  弱堿性的體質,才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對身體有益,甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?
 
美姿姿塑身網(wǎng)是國內領先的健康減肥機構,匯聚國內口碑最好的減肥瘦身機構、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
 
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